Wie wäre es, wenn du dein Leben größer lebst?

Dein Denken formt deine Realität. Erschaffe dir ein Leben nach deinen Visionen, das erfolgreich und gleichzeitig erfüllt ist. Veränderung beginnt, wenn wir den ersten Schritt gehen. Ich begleite dich auf diesem Weg.

  • Zertifizierte Methoden
  • Flexibel Online
  • Effektiv & Lösungsorientiert

Hi, ich bin Kristin.

Als systemische Personal & Business Coachin begleite ich dich dabei, deine persönlichen und beruflichen Ziele mit mehr Klarheit und Bewusstsein zu gestalten. In meinen individuell abgestimmten 1:1 Coachings schaffe ich den Raum für neue Perspektiven, Reflexion und nachhaltige Veränderung. Möchtest du mehr Klarheit gewinnen und bist du bereit für echte Veränderung? Lass uns in einem kostenfreien Gespräch herausfinden, wie mein Coaching dich auf dem Weg begleiten kann.

Personal & Business Coaching Kristin Spandau
Wo stehst du gerade?

Es beginnt im Hier und Jetzt

Beruflicher Erfolg allein fühlt sich für dich nicht (mehr) erfüllend an? Vielleicht stehst du an einem Wendepunkt und fragst dich, wie dein nächster beruflicher Schritt aussehen soll. Oder du suchst nach einer Möglichkeit, deine Talente und Werte bewusster in deine Arbeit zu integrieren. Du möchtest raus aus dem ständigen Leistungsdruck hin zu einem Beruf der wirklich zu dir passt?

Du stehst vor einer persönlichen Veränderung, aber weißt nicht, wie du sie angehen sollst? Vielleicht spürst du, dass es Zeit für Veränderung ist, aber dir fehlt die klare Richtung. Du hast viele Optionen durchdacht, doch die richtige Entscheidung fühlt sich nicht greifbar an. Oder es fällt dir schwer, deine eigenen Wünsche wirklich umzusetzen.

Wir erarbeiten gemeinsam die für dich beste Lösung.

Erreiche deine Ziele mit Leichtigkeit

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Meine Fokus Themen

Meine Coaching Methode

Du hälst den Pinsel – welche Farben wählst du?

Stell dir vor, du wachst morgens auf und spürst: Heute fühlt sich anders an. Klarheit statt Grübeln, Leichtigkeit statt Zweifel. Was, wenn du diesen Zustand aktiv gestalten könntest?

Systemisches Coaching – dein Raum für Veränderung. Ich begleite dich in einem strukturierten, aber flexiblen Prozess, der deinen individuellen Weg unterstützt mit Raum für Wachstum und persönliche Entwicklung.

  • Die richtigen Fragen. Nachhaltige Veränderung braucht keine vorgefertigten Antworten. Ich arbeite mit systemischen Fragen, um die besten Antworten für dich zu finden.
  • Kleine Impulse, große Wirkung. Dein Leben ist ein Netzwerk aus Beziehungen, Entscheidungen und Mustern. Schon eine kleine Veränderung kann das ganze System in Bewegung bringen.
  • Begegnung auf Augenhöhe. Mit Feingefühl, Klarheit und Erfahrung begleite ich dich dabei, deine nächsten Schritte stimmig zu gestalten.

Meine Coaching Methode ist individuell auf dich abgestimmt. Lass uns in einem kostenfreien Erstgespräch herauszufinden, wie ich dich in deiner Entwicklung begleiten kann. 

Was mich motiviert

Es ist wichtiger denn je, dein Leben bewusster zu gestalten

Aktuelle und repräsentative Studien zeigen, dass viele Menschen mit ihrer jetzigen Situation unzufrieden sind:

Mehr als die Hälfte der Beschäftigten denkt über einen Jobwechsel nach (Appinio, 2023). Gleichzeitig nehmen Überlastung und Burn-out weiter zu (Gallup Engagement Index Deutschland, 2024).

Professionelles Coaching zeigt nachweislich positive Effekte*

*Quelle: de Haan, E. & Nilsson, V. O. (2023). What Can We Know About the Effectiveness of Coaching?

Kristin Spandau - Personal & Business Coaching. Inviduelles Online Coaching für berufliche und persönliche Weiterentwicklung
Über mich

Warum mit mir?

Ich weiß aus Erfahrung, wie es ist, viel zu erreichen und sich trotzdem innerlich nicht angekommen zu fühlen. Ich habe im Leben viel ausprobiert, war viel in Bewegung und unbewusst auf der Suche nach neuen Herausforderungen, neuen Learnings, dem nächsten Erfolg. Nur um zu merken, dass ich danach zum nächsten Meilenstein aufbrach.

Ich hatte mir angewöhnt, schnell zu sein. Leistungsstark. Immer in Aktion. Anscheinend wollte ich es allen – und vor allem mir selbst – beweisen. Dass ich „es“ kann. Und während ich immer weiterging, habe ich oft nicht gespürt, wie sehr ich über meine eigenen Grenzen gehe. Und überhaupt: „Wer war ich, wenn das alles nicht da war?“

Rückblickend war es wie ein Leben im Dauerlauf – getrieben von dem Wunsch endlich Anzukommen. Ich war viel unterwegs, habe viel gelernt und bin für das viele Erlebte unglaublich dankbar. Doch ich habe auch gespürt, was passiert, wenn man ständig im Außen lebt – und den Kontakt zu sich selbst verliert.

Meine Reise zur Veränderung begann nicht mit einem großen Knall, sondern mit einem stillen Innehalten. Nach mehreren Phasen der intensiven Überlastung habe ich mich gefragt: Was möchte ich wirklich? Daraus entstand Klarheit. Raum. Und eine neue Richtung.

Heute weiß ich:

Genau dabei begleite ich Menschen heute:

Die sich nach Tiefe sehnen, obwohl sie „funktionieren“. Die spüren, dass da mehr in ihnen steckt – und bereit sind, neue Perspektiven einzunehmen. Nicht um noch schneller, höher, weiter zu kommen. Sondern um wirklich zu leben – kraftvoll, klar und erfüllt.

Warum ich dich auf diesem Weg begleiten kann?
  • 15+ Jahre Berufserfahrung zwischen High Performer & Potential, Leadership und großen Marken. Führung ist für mich mehr als Titel und Strategien: Sie bedeutet, Menschen mit Klarheit zu begleiten.
  • Globale Perspektive – dein Vorteil. Leben und Arbeiten in vier Ländern haben mir gezeigt, wie ich mich in neuen Umgebungen sicher bewege und Veränderungen selbstbewusst navigiere.
  • Ganzheitlicher Blick. Meine Ausbildung zur staatlich geprüften Heilpraktikerin (HeilprG) hilft mir, Coaching mit einem tiefen Verständnis für mentale & körperliche Zusammenhänge zu verbinden.
  • Fundierte Ausbildung mit geprüfter Qualität. Zertifiziert durch ECA (European Coaching Association) & QSA (Bundesverband für Qualität in der systemischen Arbeit) – du profitierst von fundierten und erprobten Methoden.

Wie kannst du starten?

1

Dein erster Schritt

Du bist neugierig, ob Coaching für dich passt? Perfekt! Buche dir einfach einen Termin für ein gemeinsames Gespräch. Ganz unverbindlich und kostenfrei – ein erster Schritt deinem Anliegen mehr Raum zu geben.

2

Dein Kennenlerngespräch

In einem kostenfreien 20-minütigen Telefon-Gespräch klären wir alle deine offenen Fragen und wir finden heraus, wie mein Coaching für dich passt. Du bist überzeugt und möchtest Coaching für dich ausprobieren, dann machen wir einen ersten Termin aus.

3

Dein Coaching startet

Du erhältst einen Zoom Link für uns erstes Coaching und wir starten. Wenn du ein Programm buchst, machen wir Folgetermine aus. In einer Session können wir schon viel bewegen, dennoch werden für ein Anliegen erfahrungsgemäß etwa 3 – 6 Sessions angesetzt.

Kontakt Personal & Business Coaching

Zeit für Veränderung

Das wertvollste Investment, das du machen kannst, ist das in dich selbst.
DEEP DIVE SESSION
  • 140 €

Intensives Einzel-Coaching für Klarheit, Reflexion, Erarbeitung von Veränderungsstrategien

3-WOCHEN PROGRAMM
  • 450 €

Individuelle Begleitung, um tiefer einzusteigen und die Basis für echte Veränderung zu schaffen

6-WOCHEN PROGRAMM
  • 870 €

Intensive Begleitung um neue Perspektiven zu verankern und für nachhaltige Transformation

Was meine Klient*innen sagen

5/5

"Kristin hat mich in einer schwierigen beruflichen Situation sehr unterstützt und persönlich vorangebracht. Mithilfe vieler visueller Übungen und einer spielerischen Leichtigkeit haben wir daran gearbeitet, selbstkritische Denkmuster zu entdecken, zu hinterfragen und aufzulösen. Dank ihrer empatischen Art habe ich mich ab dem ersten Gespräch absolut sicher und verstanden gefühlt und ein neues Selbstvertrauen in Bezug auf meine Karriereziele entwickelt."

5/5

"Kristin´s Coaching hat mir sehr dabei geholfen, die Faktoren zu identifizieren, die mir bei einem potentiellen Arbeitgeber wichtig sind, um mich dort wohl zu fühlen. Ich kann bei der Jobsuche nun nach diesen Faktoren filtern, was die Suche viel effektiver und zielgerichteter macht. Außerdem habe ich Hausaufgaben und einen Fahrplan an die Hand bekommen, um im Rahmen meiner Zielsetzung effektiv einer Anstellung in meinem Traumjob näher zu kommen."

5/5

"Kristin hat für mich bei multiplen Herausforderungen im beruflichen und im persönlichen Kontext einen Reflektions- und Vertrauensraum geschaffen und mich mit unterschiedlichen Methoden und Techniken begleitet. Ihre Flexibilität und Offenheit haben mir ermöglicht, gleichzeitig in verschiedenen Bereichen weiterzukommen, ohne den Fokus zu verlieren. Danke für die Stärke und die Lösungen , die wir gemeinsam aufbauen konnten!"

5/5

„In einer Phase innerer Zerissenheit in Bezug auf verschiedene berufliche Chancen wurde ich von Kristin aufmerksam, unvereingenommen und zugewandt unterstützt. Unsere Sitzungen haben mir dabei geholfen, mich auf das zu besinnen, was mir wirklich wichtig ist. Die systemischen Methoden, mit denen sie arbeitet, haben mich dabei sehr überzeugt.“

Du hast Fragen?

Hier gibt es Antworten

Systemisches Coaching hilft dir, neue Perspektiven auf Herausforderungen zu gewinnen und nachhaltige Lösungen zu entwickeln. Es betrachtet dich und dein Anliegen im Kontext deines Umfelds, sei es beruflich oder privat. Es fördert Selbstreflexion, Klarheit und Veränderung.

Jedes Coaching ist individuell. Wir reflektieren, hinterfragen Muster und entwickeln neue Perspektiven – immer in deinem Tempo. Erkenntnisse sind wertvoll, aber noch wertvoller ist es, sie ins Leben zu bringen. Du entscheidest, welche Schritte du gehen möchtest – ich begleite dich gern dabei. Coaching ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein Prozess. Manche Themen klären sich schnell, andere brauchen Zeit. Du bestimmst, wie lange und wie oft du den Raum für dich nutzen möchtest.

Damit du das Beste aus deinem Coaching herausholen kannst, schaffe dir einen ruhigen Raum, in dem du ungestört bist. Eine stabile Internetverbindung, eine Kamera und ein Headset helfen, dass wir uns klar sehen und hören. Bringe dein Anliegen mit und wir können starten.

Manche merken schon nach einer Einheit etwas, andere brauchen ein paar mehr, um in den Flow zu kommen. Erfahrungsgemäß sind 3 bis 6 Sitzungen ein guter Rahmen für ein Anliegen. Du entscheidest wie viele Coachings du brauchst.

Um strukturiert an deinen Zielen zu arbeiten, bieten dir die 3 bzw. 6 Wochen Programme eine optimale Begleitung. Wenn du dazu Fragen hast, können wir diese gern im Erstgespräch klären.

Kurz gesagt: für alles, was dich gedanklich im Kreis drehen lässt. Ob berufliche oder private Entscheidungen, Konflikte, Veränderungen, Lust auf Neues oder einfach das Gefühl, dass „irgendwas anders werden muss“ –  ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen und den nächsten Schritt zu machen. Falls du unsicher bist, klären wir das einfach im Erstgespräch.

Mit meinem holistischen, systemischen Ansatz unterstütze ich dich dabei, Klarheit über das Hier und Jetzt zu gewinnen und deine ganz eigene Version der Zukunft zu gestalten. Ich begegne dir auf Augenhöhe und schaffe den Raum, in dem wir gemeinsam die Lösungen finden, die wirklich zu dir passen. Dabei stelle ich dir Fragen und leite dich so durch einen Coaching Prozess.

Neugierig? Lass uns sprechen.

Buche dir einfach einen Termin – so finden wir schnell einen passenden Zeitpunkt. Für weitere Fragen erreichst du mich auch per E-Mail.

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